36.5算发烧么

36.5摄氏度不算发烧。正常体温范围在36.0-37.0摄氏度之间，36.5摄氏度属于正常体温。

人体体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、活动状态等。口腔测量体温正常范围为36.3-37.2摄氏度，腋下测量体温正常范围为36.0-37.0摄氏度，直肠测量体温正常范围为36.6-37.8摄氏度。36.5摄氏度无论是哪种测量方式都属于正常范围。体温在一天中会有轻微波动，清晨较低，下午较高，但波动幅度通常在0.5-1.0摄氏度之间。剧烈运动、进食、情绪激动等因素可能导致体温暂时性升高，但一般不会超过正常范围。女性在月经周期中体温也会出现周期性变化，排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度。

建议保持规律作息，避免过度劳累。注意饮食均衡，适量补充水分。穿着适当厚度的衣物，避免受凉或过热。如果出现体温异常升高或降低，伴有不适症状，建议及时就医检查。平时可以定期测量体温，了解自己的基础体温水平。测量体温时应注意使用准确的体温计，按照正确的方法进行测量。