14岁男孩子的标准身高是多少

14岁男孩子的标准身高通常为155-170厘米，具体数值受遗传、营养、激素水平等因素影响。

青春期男孩的身高增长存在个体差异，但多数处于155-170厘米范围。遗传因素对身高影响较大，父母身高较高的孩子通常发育更快。营养摄入充足且均衡有助于骨骼生长，钙质和维生素D对骨骼健康尤为重要。生长激素在青春期分泌旺盛，夜间深度睡眠时分泌量达到高峰，保证充足睡眠对身高发育至关重要。适当运动如篮球、跳绳等纵向运动可刺激骨骼生长板。定期监测身高变化有助于评估发育状况，若身高明显低于同龄人或增长缓慢，建议就医检查是否存在生长激素缺乏等问题。

家长应关注孩子的饮食结构，确保每日摄入足够的优质蛋白、新鲜蔬菜水果及乳制品。避免过量摄入高糖高脂食物影响正常发育。鼓励孩子每天进行30分钟以上中等强度运动，如游泳、跑步等。建立规律作息习惯，保证每天8小时以上睡眠时间。若发现孩子身高长期低于标准范围或生长速度异常，应及时到儿科或内分泌科就诊，排除甲状腺功能减退、特发性矮小症等疾病可能。