量血压时应该注意什么

量血压时应注意保持安静状态、正确佩戴袖带、选择合适时间、避免干扰因素、定期校准仪器。规范的测量方式有助于获得准确数值。

1、安静状态

测量前需静坐5-10分钟，避免运动后或情绪激动时立即测量。保持背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平线。说话或移动可能使收缩压升高10-20毫米汞柱。

2、袖带佩戴

袖带气囊中心需对准肱动脉位置，下缘距肘窝2-3厘米。袖带过紧会使舒张压偏高5-10毫米汞柱，过松则导致收缩压偏高。肥胖者需使用加长型袖带。

3、测量时间

建议早晨起床后1小时内或晚间睡前测量，排尿后且服药前进行。避免餐后1小时内测量，消化活动可能使舒张压降低5毫米汞柱。每天固定时间测量便于数据对比。

4、干扰排除

测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或酒精，尼古丁可使收缩压短暂升高10毫米汞柱。寒冷环境会导致血管收缩，室温应保持在20-25摄氏度。膀胱充盈可能使收缩压升高15毫米汞柱。

5、仪器校准

电子血压计每半年需专业校准一次，水银柱血压计每年检测密封性。袖带橡胶管老化、电池电量不足均会影响精度。家庭自测建议选择上臂式电子血压计。

长期监测血压者应记录每次测量数值与对应时间，就诊时携带记录供医生参考。高血压患者每日测量2-3次，正常人每月测量1-2次即可。注意比较左右臂血压差异，若持续超过15毫米汞柱需就医排查血管病变。测量过程中出现头晕、胸闷等不适应立即停止并咨询医生。保持规律作息、低盐饮食和适度运动有助于维持血压稳定。