36.3度算不算发烧

36.3度不算发烧。正常体温范围在36.0-37.0度之间，36.3度属于正常体温范围。

人体体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、环境温度等。口腔测量体温正常范围为36.3-37.2度，腋下测量体温正常范围为36.0-37.0度，直肠测量体温正常范围为36.6-37.8度。36.3度在腋下测量时属于正常体温范围，在口腔测量时处于正常范围下限，在直肠测量时略低于正常范围。体温在一天中会有波动，清晨较低，下午较高，波动幅度一般在0.5-1.0度之间。运动、进食、情绪激动等因素也会导致体温暂时性升高。

保持正常体温需要注意合理饮食、适量运动、规律作息。饮食上要保证营养均衡，多喝水，避免暴饮暴食。运动要适度，避免剧烈运动后立即测量体温。作息要规律，保证充足睡眠。测量体温时要选择合适的时间和环境，避免在剧烈运动、进食、情绪激动后立即测量。如果出现持续体温异常，建议及时就医检查。