身体右边肋骨下面疼是怎么回事

膝盖弯曲有声音可能由生理性弹响、关节软骨磨损、半月板损伤、韧带松弛、滑膜皱襞综合征等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式改善。

1、生理性弹响

关节腔内气体释放或肌腱滑动可能引发清脆弹响，无疼痛或活动受限。通常无须特殊处理，避免重复屈伸膝关节即可。若伴随不适可尝试热敷缓解。

2、关节软骨磨损

骨关节炎可能导致软骨退化，关节面摩擦产生细碎声响。可能与年龄增长、肥胖、过度运动等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激治疗。

3、半月板损伤

半月板撕裂后移动可能引发卡顿音，常伴关节交锁症状。多由扭转伤或退行性变导致，急性期可见关节肿胀。需通过MRI确诊，Ⅱ度以上损伤可考虑关节镜下半月板成形术。

4、韧带松弛

先天韧带松弛或外伤后愈合不良可能增加关节活动度，导致肌腱划过骨突时发出闷响。建议加强股四头肌力量训练，严重者可穿戴护膝稳定关节。

5、滑膜皱襞综合征

滑膜组织异常增生可能在屈膝时被挤压发出捻发音。可能与慢性炎症有关，关节镜下滑膜皱襞切除术是根治方案，术前可尝试玻璃酸钠注射液缓解症状。

日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等加重膝盖压力的动作。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若弹响持续超过两周或伴随红肿热痛，需及时至骨科或运动医学科就诊，通过X光、超声或MRI明确病因。中老年患者建议定期检测骨密度，适量补充钙剂和维生素D3预防骨质疏松。