更年期睡不着觉吃什么药

更年期睡不着觉可以遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物。更年期失眠可能与激素水平波动、自主神经功能紊乱、情绪焦虑等因素有关，建议在医生指导下结合具体情况选择药物，同时配合生活方式调整。

一、谷维素片

谷维素片常用于调节自主神经功能紊乱，适用于更年期因激素变化导致的轻度失眠。该药物主要成分为谷维素，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。使用时可能出现胃肠道不适，长期服用需监测肝功能。禁忌人群包括对成分过敏者及严重肝肾功能不全患者。

二、乌灵胶囊

乌灵胶囊为中成药，具有安神助眠功效，适用于更年期心肾不交型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。成分包含乌灵菌粉，能调节神经递质平衡。服药期间应避免辛辣刺激性食物，不良反应偶见口干、头晕。孕妇及过敏体质者慎用。

三、地西泮片

地西泮片属于苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于中重度更年期失眠伴明显焦虑症状。该药通过增强中枢抑制性神经递质作用缩短入睡时间，但长期使用可能导致依赖性。常见副作用包括嗜睡、肌无力，突然停药可能引发戒断反应。青光眼及呼吸功能不全患者禁用。

四、艾司唑仑片

艾司唑仑片为短效苯二氮䓬类药物，适合更年期夜间频繁觉醒的患者。其半衰期较短，可减少次日嗜睡现象，但连续使用不宜超过4周。服药后可能出现记忆力减退、共济失调等不良反应。重症肌无力患者及哺乳期妇女禁止使用。

五、佐匹克隆片

佐匹克隆片为非苯二氮䓬类催眠药，适用于更年期顽固性失眠，具有快速诱导睡眠和维持睡眠结构的作用。常见不良反应为口苦、头晕，需避免与酒精同服。严重肝功能损害者应减量使用，呼吸功能障碍患者慎用。

更年期失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动或摄入咖啡因。可尝试冥想、温水泡脚等放松方式，卧室环境应保持黑暗安静。日常适当补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，有助于促进褪黑素合成。若症状持续加重或伴随潮热盗汗等明显更年期综合征表现，需及时至妇科或神经内科就诊评估激素替代治疗的必要性。