血压达到多少算高血压

血压达到收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱时算高血压。高血压的诊断标准主要基于诊室测量结果，需非同日重复测量确认。

高血压的诊断需通过规范测量方式确认。患者静息5分钟后，使用经过校准的血压计测量坐位上臂血压，连续测量2-3次取平均值。若收缩压持续在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱为1级高血压。收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱为2级高血压。家庭自测血压标准略低，收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱即提示可能异常。动态血压监测则以24小时平均血压≥130/80毫米汞柱为诊断界值。血压测量需排除测量前30分钟内吸烟、饮咖啡、剧烈活动等干扰因素。部分人群可能出现白大衣高血压或隐匿性高血压，需结合多种测量方式综合判断。

确诊高血压后应建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重使体质指数小于24，戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。定期监测血压并记录变化，遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。合并糖尿病、肾病等慢性病患者需更严格控制血压目标值。出现头痛、眩晕、视物模糊等不适症状时应及时就医。