产后阴道多久恢复

产后阴道恢复通常需要6-8周，具体时间与分娩方式、个人体质及护理情况有关。

顺产产妇阴道因胎儿通过产道扩张，可能出现轻微撕裂或侧切伤口，恢复时间多在6周左右。会阴部肿胀和疼痛感在产后1-2周逐渐减轻，阴道肌肉张力通过凯格尔运动可加速改善。剖宫产产妇因未经历产道扩张，阴道恢复相对较快，但需注意子宫切口愈合情况。无论分娩方式，产后恶露排出情况是判断恢复的重要指标，血性恶露约持续1周，浆液性恶露2-3周，白色恶露3-6周结束。产后42天复查需评估阴道黏膜愈合、盆底肌力及子宫复旧情况。

建议保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗并勤换卫生巾。避免提重物或长时间站立，防止盆底肌压力增大。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。若出现持续出血、异味分泌物或严重疼痛，应及时就医排查感染或愈合不良。产后6周内禁止性生活，恢复后同房可使用润滑剂减少不适感。