子宫内膜增厚10mm多久会来月经

子宫内膜增厚10mm通常在7-14天内会来月经。子宫内膜厚度与月经周期密切相关，具体时间可能因个体差异、激素水平变化等因素有所不同。

子宫内膜在月经周期中呈现周期性变化。增生期子宫内膜逐渐增厚，排卵后进入分泌期，厚度可达10-12mm。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。厚度10mm通常处于分泌期晚期，提示月经即将来潮。部分女性可能因激素波动、精神压力或卵巢功能异常，导致月经提前或推迟。观察期间需避免剧烈运动，保持规律作息，减少生冷辛辣食物摄入。

若超过14天仍未月经来潮，或伴随异常出血、腹痛等症状，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、黄体功能不全等内分泌疾病。日常可通过记录基础体温、使用排卵试纸辅助判断周期，避免过度焦虑影响激素分泌。