怀孕后体重增加多少正常

怀孕后体重增加10-12千克属于正常范围，具体增重与孕前体重指数、胎儿发育及孕期营养状况有关。

孕早期体重增长较慢，通常增加1-2千克。此时胎儿器官开始形成，母体子宫和乳房组织逐渐增大，血容量也开始增加。孕中期体重增长加快，每周增加0.3-0.5千克较为适宜。这个阶段胎儿快速发育，母体需要储备更多脂肪为哺乳做准备。孕晚期体重继续增长，但速度应有所控制，每周增加0.3-0.4千克较为合理。此时胎儿体重增长明显，羊水量达到高峰，母体组织液也会有所增加。

孕前体重指数低于18.5的偏瘦孕妇，整个孕期可增加12-18千克。孕前体重指数在18.5-24.9之间的正常体重孕妇，建议增重10-12千克。孕前体重指数在25-29.9之间的超重孕妇，增重应控制在7-10千克。孕前体重指数超过30的肥胖孕妇，增重不宜超过5-7千克。双胎妊娠的孕妇体重增加范围可放宽至15-20千克。

孕期应定期监测体重变化，保持均衡饮食和适度运动。避免体重增长过快或不足，这两种情况都可能对母婴健康造成不良影响。如发现体重异常波动，应及时就医咨询专业意见。