为什么胳膊肘到手腕的手臂疼

胳膊肘到手腕的手臂疼可能与肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、外伤等因素有关。疼痛通常表现为酸痛、刺痛或活动受限，建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或过度用力可能导致前臂肌肉劳损，常见于搬运重物、打字或运动后。疼痛多为持续性酸痛，休息后可缓解。可通过热敷、按摩及减少活动量改善症状。

2、神经压迫

尺神经或正中神经受压可能引发手臂放射性疼痛，如肘管综合征或腕管综合征。可能伴随手指麻木或握力下降。需避免肘部受压，严重时需手术松解神经。

3、关节炎

肘关节或腕关节退行性病变可能引起局部疼痛和僵硬，晨起症状明显。X线检查可确诊，治疗包括关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布胶囊等药物。

4、肌腱炎

前臂伸肌或屈肌肌腱反复摩擦会导致炎症，表现为特定动作时剧痛。常见于网球肘或高尔夫球肘，可局部注射醋酸泼尼松龙注射液缓解。

5、外伤

跌倒或撞击可能导致尺骨鹰嘴骨折、桡骨远端骨折等损伤，疼痛剧烈且伴肿胀。需石膏固定或手术复位，可配合跌打镇痛膏外用。

日常应避免单侧手臂过度负重，工作间隙做伸展运动放松肌肉。寒冷天气注意关节保暖，疼痛期间减少使用手机、鼠标等需要腕部发力的设备。若疼痛持续超过3天或出现红肿热痛，须尽快至骨科或疼痛科就诊，必要时进行肌电图或MRI检查。饮食上可增加深海鱼类和坚果摄入，补充欧米伽3脂肪酸帮助消炎。