身高体重标准公式
发布时间：2025-07-092100次浏览
身高体重标准公式通常采用体重指数BMI作为评估标准，计算公式为体重千克除以身高米的平方。BMI在18.5-23.9为正常范围，低于18.5为偏瘦，超过24为超重，28以上为肥胖。
体重指数通过简单计算可初步判断体重是否健康，但需注意其局限性。BMI未区分肌肉与脂肪比例，运动员或健身人群可能因肌肉量高导致数值偏高。老年人因肌肉流失可能出现数值偏低。儿童青少年需结合年龄、性别使用生长曲线图评估。孕妇、水肿患者等特殊人群不适用该公式。测量时应空腹、脱鞋、穿轻便衣物，确保数据准确。
除BMI外，腰围、腰臀比等指标可辅助评估腹部脂肪堆积风险。亚洲男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米提示中心性肥胖。日常建议定期监测体重变化，结合均衡营养与适度运动维持健康体态。若BMI异常或伴随高血压、高血糖等症状，应及时就医进行体成分分析及代谢评估。
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