肩周炎针灸过后要注意什么

肩周炎针灸后需注意避免受凉、保持局部清洁、适度活动、观察反应及饮食调理。针灸治疗可能因操作方式、个体差异等因素影响恢复效果，建议在医生指导下进行后续护理。

针灸后24小时内避免针孔接触水或污染物，防止感染。治疗部位可能出现轻微酸胀或淤青，属于正常现象，可用干净毛巾包裹冰袋冷敷缓解。48小时后可尝试热敷促进血液循环，温度控制在40-45摄氏度，每次不超过15分钟。日常活动应避免提拉重物或过度外展肩关节，但需进行钟摆运动等轻柔康复训练防止粘连。部分患者可能出现短暂性疼痛加重，通常1-3天自行缓解，若持续超过72小时或出现红肿发热需及时复诊。

饮食上适当增加富含优质蛋白的鱼类、豆制品，帮助组织修复。避免饮酒及辛辣刺激食物，以免影响气血运行。睡眠时建议仰卧或健侧卧位，用枕头支撑患侧手臂保持功能位。治疗期间可配合红外线理疗或超声波治疗，但需与针灸间隔4小时以上。严格遵医嘱完成疗程，通常10-15次为一个完整周期，症状缓解后仍需坚持2-3次巩固治疗。恢复期可进行爬墙训练、毛巾拉伸等康复锻炼，幅度以不引发剧烈疼痛为度。