男人阳痿怎么办才好

阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管性因素、神经性因素、内分泌因素、药物因素等原因引起。

1、生活方式调整

改善不良生活习惯有助于缓解阳痿症状。避免长期熬夜、酗酒或吸烟，这些行为可能影响血管功能和激素水平。保持规律作息和适度运动，如快走或游泳，能够促进血液循环。控制体重在合理范围内，减少高脂饮食摄入，对改善血管健康有积极作用。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致功能性阳痿。通过心理咨询或夫妻沟通训练可缓解心理压力。认知行为疗法能帮助调整对性功能的错误认知。建立和谐的伴侣关系，避免过度关注性表现，有助于恢复自然性反应。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等可改善血管性阳痿。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下患者，需在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊。部分中成药如复方玄驹胶囊也可能有一定辅助作用，但须避免自行用药。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性负压促进阴茎充血，适用于部分血管性阳痿患者。低强度体外冲击波治疗可能改善局部微循环。这些物理方法需在专业医师评估后选择使用，避免操作不当造成组织损伤。

5、手术治疗

对于药物无效的重度血管性阳痿，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。血管手术需通过专业评估确定适应证。假体植入包括可膨胀性假体或半硬性假体，术后需严格预防感染。手术治疗存在一定并发症风险，应作为最后选择。

阳痿患者应保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度劳累和精神紧张。规律进行盆底肌训练可能改善勃起功能，如凯格尔运动。注意控制慢性疾病如高血压糖尿病，这些基础病可能加重阳痿症状。建议伴侣共同参与治疗过程，建立科学的性健康观念，避免过度依赖药物。若症状持续不缓解，应及时到正规医疗机构就诊，接受系统检查和个体化治疗。