脱发级别怎么看，脱发的级别评定方法

脱发级别评定主要依据脱发区域、范围及毛发密度等特征进行划分，常用方法有汉密尔顿-诺伍德分级法、路德维希分级法及基本型分级法。

汉密尔顿-诺伍德分级法适用于男性型脱发，一级表现为前额发际线轻微后移，二级可见额颞部三角形后退区域，三级属于脱发初期，头顶部出现稀疏，四级脱发时头顶裸露区域扩大，五级时前额与头顶脱发区融合，六级脱发仅存马蹄形毛发带，七级为最严重阶段，仅剩后枕部狭窄毛发带。路德维希分级法针对女性型脱发，一级特征是头顶毛发弥漫性稀疏，二级表现为稀疏区域扩大伴头皮可见，三级时头顶毛发明显脱落伴显著裸露。基本型分级法适用于均匀脱发，一级可见全头毛发轻度减少，二级表现为毛发密度中度下降，三级时头皮明显显露。

日常可通过观察发际线变化、头顶毛发覆盖程度及每日脱发量进行初步判断，若发现额角后退、头顶稀疏或每日脱发超过100根需及时就医。保持均衡饮食，适当补充铁、锌及优质蛋白，避免频繁烫染，减少牵拉性发型使用，温和洗发并定期头皮按摩，有助于维持毛发健康状态。