孕妇能喝电解质水吗

孕妇一般可以适量饮用电解质水，有助于补充因孕吐或出汗流失的水分和电解质。

电解质水含有钠、钾、镁等矿物质，能帮助维持体液平衡，缓解孕期常见的脱水症状。若孕妇存在妊娠剧吐、腹泻或高温环境活动后大量出汗，适量饮用可预防电解质紊乱。选择成分简单的电解质水，避免含糖量过高或添加人工香精的产品。部分孕妇可能因肾功能异常或妊娠高血压需限制钠摄入，此时应咨询医生。日常也可通过淡盐水、椰子水等天然饮品补充电解质。

孕妇饮用电解质水时需注意每日不超过500毫升，优先选择无添加配方的产品。若存在水肿、血压异常或医嘱限制钠摄入的情况，应避免饮用。平时可通过均衡饮食获取电解质，如香蕉、菠菜等富含钾的食物，同时保持每日2000-3000毫升的饮水。若出现持续呕吐、乏力等脱水症状，应及时就医评估。