为什么会膝盖酸软无力

腰椎峡部裂术后恢复时间一般为3-6个月，具体恢复周期与手术方式、术后护理及个体差异有关。

腰椎峡部裂术后恢复分为三个阶段。术后1-2周为急性期，需卧床制动，避免腰部负重活动，以减轻手术部位水肿和疼痛。术后2-8周进入愈合期，可逐步进行腰背肌等长收缩训练，佩戴支具辅助下短时间站立或行走，但需避免弯腰、扭转等动作。术后8周至6个月为功能恢复期，通过渐进式康复训练增强核心肌群力量，逐步恢复日常生活能力。术后3个月可复查影像学评估骨愈合情况，若愈合良好可逐步增加活动量，6个月后多数患者可恢复轻体力工作。恢复期间需严格遵循医嘱进行康复锻炼，避免过早负重或剧烈运动影响愈合。

术后应保持均衡饮食，适当补充钙质和优质蛋白促进骨骼修复。避免久坐久站，睡眠时选择硬板床，日常活动使用腰部护具保护。若出现持续疼痛、下肢麻木或活动障碍需及时复诊。