患有颈椎病应该怎么做

患有颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、外伤、炎症、先天畸形等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈椎过度侧弯。日常可做米字操等轻柔颈部锻炼，增强肌肉稳定性。

2、物理治疗

急性期采用颈托固定，缓解期通过超短波、红外线等理疗促进血液循环。专业康复师指导下的牵引治疗可减轻椎间盘压力，配合超声波治疗能缓解神经根水肿。每周3次、每次20分钟的中频电刺激可改善局部代谢。

3、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。椎动脉型患者可用尼莫地平片改善血供，眩晕明显时联用倍他司汀片。所有药物需严格遵循处方剂量和疗程。

4、中医调理

针灸取风池、肩井等穴位疏经活络，推拿采用滚法、揉法等松解肌肉痉挛。内服颈复康颗粒活血通络，外用复方南星止痛膏贴敷。中药熏蒸通过桂枝、川芎等药材蒸汽渗透改善微循环。

5、手术治疗

脊髓型颈椎病出现行走不稳需行前路椎间盘切除融合术，严重神经压迫者可选择后路椎管扩大成形术。术后需佩戴颈托3个月，逐步进行关节活动度训练。微创椎间孔镜手术适用于单纯神经根受压病例。

颈椎病患者日常应避免提重物及突然转头动作，游泳时采用仰泳姿势减少颈部负担。饮食多补充钙质和维生素D，控制体重减轻脊椎负荷。冬季注意颈部保暖，空调房内佩戴丝巾防止受凉。定期复查颈椎X线或MRI，监测病情进展。出现上肢放射性麻木或持物不稳时需立即就医。