小月子腹部隐隐痛怎么办

小月子腹部隐隐痛可通过热敷、调整饮食、适当活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。小月子腹部隐隐痛可能与子宫收缩、感染、饮食不当、过度劳累、心理因素等原因有关。

1、热敷

使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

2、调整饮食

选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹、瘦肉汤等。避免生冷、辛辣、刺激性食物，如冰镇饮料、辣椒、咖啡等。适量补充富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于身体恢复。

3、适当活动

在体力允许的情况下进行轻度活动，如室内散步、简单的伸展运动等。避免久坐或久卧，适度活动有助于促进恶露排出和子宫恢复。但需避免剧烈运动或提重物，防止加重腹部不适。

4、药物治疗

如疼痛持续或加重，可在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩的药物，或布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛。使用药物需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或延长用药时间。

5、就医检查

如腹痛伴随发热、异常分泌物、大量出血等症状，应及时就医。医生可能通过B超检查、血常规等明确是否存在宫腔残留、感染等情况，并根据检查结果采取清宫术、抗感染治疗等措施。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。如出现异常情况应及时就医，不要自行处理。恢复期间避免性生活，遵医嘱定期复查，确保身体完全康复。