脱发原因及治疗方法
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术、心理疏导等方式改善。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。
一、遗传因素
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。男性表现为前额发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。这类脱发可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。
二、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引起弥漫性脱发。伴随症状包括月经不调、体重波动、皮肤干燥等。需通过血液检查确诊，甲亢患者可服用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，同时配合头皮按摩促进血液循环。
三、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致休止期脱发，常见于快速减肥人群。表现为头发整体变细软，轻轻拉扯即有大量脱落。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，贫血者需补充琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进铁吸收。
四、精神压力
焦虑抑郁等情绪问题可能引发斑秃或拔毛癖，特征为突发圆形脱发斑或人为拉扯导致的片状脱发。轻症可通过谷维素片调节植物神经功能，严重者需使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。建议保持规律作息，尝试正念冥想缓解压力。
五、药物副作用
化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能造成剂量依赖性脱发。通常在用药后2-4周出现，停药后多可恢复。化疗患者可使用冷却帽减少脱发，服用环孢素软胶囊调节免疫。用药期间应选择温和洗发产品，避免高温吹风。
脱发患者应选择无硅油洗发水，水温控制在38℃以下，洗头频率保持2-3天一次。每日用木梳按摩头皮5分钟，促进毛囊血液循环。饮食注意补充黑芝麻、核桃等含亚油酸食物，限制高糖高脂摄入。保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。若脱发量持续超过100根/天或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测。
