成人长痱子了怎么办

成人长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物、使用痱子粉、冷敷止痒、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺导管、高温潮湿环境、衣物摩擦等因素引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，可局部使用吸汗性强的爽身粉。出汗后及时擦干，减少汗液滞留。

2、穿透气衣物

选择棉质、亚麻等透气吸汗的宽松衣物，避免合成纤维材质。高温环境下可增加更换衣物频率，保持皮肤干爽。夜间睡眠时可选择透气性好的竹纤维床品。

3、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液并减少摩擦，建议选择含氧化锌、滑石粉成分的产品。使用时避开眼周和黏膜部位，婴幼儿需选择无香精配方。若出现过敏应立即停用。

4、冷敷止痒

用冷藏的生理盐水或绿茶浸湿纱布敷于患处5-10分钟，每日2-3次。冷敷能收缩毛细血管缓解瘙痒，但禁止直接冰敷以防冻伤。若皮肤破损需暂停冷敷。

5、遵医嘱用药

若痱子合并感染，医生可能开具莫匹罗星软膏、复方酮康唑乳膏等外用抗菌药。瘙痒严重时可短期使用氢化可的松乳膏，但面部和皮肤褶皱处慎用激素类药物。

日常需保持环境温度在26℃以下，使用空调或风扇促进空气流通。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重出汗。若痱子持续1周未缓解、出现脓疱或发热，应及时就诊皮肤科。避免搔抓患处，修剪指甲以防继发感染。高温作业者需定时到阴凉处休息，必要时佩戴吸汗头巾。