头上长了一个硬包。摸上去有点痛

头上长了一个硬包且摸上去有点痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿伴感染、外伤后血肿、淋巴结肿大或骨瘤等原因引起的。

1、毛囊炎：

毛囊炎是细菌感染毛囊引起的炎症，通常表现为红色丘疹或脓疱，伴有疼痛或压痛。日常应注意头皮清洁，避免搔抓，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶等外用药物。

2、皮脂腺囊肿伴感染：

皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞，皮脂淤积形成的囊肿，通常无痛。当继发细菌感染时，会出现红肿、疼痛。建议保持局部干燥，避免挤压，可在医生指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊或罗红霉素片等口服抗生素控制感染。

3、外伤后血肿：

头部受到撞击或磕碰后，皮下血管破裂可形成血肿，表现为局部硬包，伴有疼痛。早期可进行冷敷以减少出血和肿胀，48小时后改为热敷促进吸收。若血肿较大或持续不消，需就医排除颅骨骨折等可能。

4、淋巴结肿大：

头皮或颈部附近的淋巴结因感染或炎症反应而肿大，可触及硬结，按压时有痛感。通常由头面部感染引起，如中耳炎、扁桃体炎等。需治疗原发感染，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢拉定胶囊或左氧氟沙星片等药物。

5、骨瘤：

骨瘤是颅骨良性肿瘤，生长缓慢，质地坚硬，通常无痛。但若压迫神经或局部组织，可能引起疼痛。骨瘤需通过影像学检查确诊，无症状者可定期观察，若疼痛明显或影响外观，可考虑手术切除。

建议您注意观察硬包的变化，如大小、颜色、疼痛程度等。保持头皮清洁，避免频繁触摸或挤压。若硬包持续增大、疼痛加剧或出现发热、头晕等症状，应及时就医，进行皮肤科或神经外科检查，明确诊断后规范治疗。