成人感冒可以泡澡吗

成人感冒期间如果没有发热或明显乏力症状，通常可以泡澡；若存在高热、头晕或体力不支则不建议泡澡。感冒多由病毒感染引起，泡澡时需注意水温和时长。

感冒症状较轻时，适当泡澡有助于缓解鼻塞和肌肉酸痛。水温建议控制在38-40摄氏度，时间不超过15分钟，可加入生姜或桉树精油促进血液循环和呼吸道通畅。泡澡后需立即擦干身体避免受凉，并及时补充温水。

当体温超过38摄氏度或伴有明显虚弱时，泡澡可能导致血管扩张加重头晕，甚至诱发低血压。此时建议改用温毛巾擦拭身体，发热期间优先选择退热药物如对乙酰氨基酚片治疗。合并心血管疾病者更需谨慎，过热环境可能增加心脏负荷。

感冒期间应保持每日2000毫升温水摄入，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保证7-8小时睡眠，居室湿度维持在50%-60%。若咳嗽持续超过1周或出现脓痰、胸痛等症状，须及时呼吸内科就诊。恢复期可进行散步等低强度活动，但应避免剧烈运动直至症状完全消失。