膝盖摔肿了但可以走路怎么办

膝盖摔肿了但可以走路可通过冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方式缓解。膝盖摔伤通常由外力撞击、软组织损伤、关节积液、韧带拉伤、骨折等原因引起。

1、冷敷

膝盖摔伤后48小时内可使用冰袋冷敷，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀，缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋防止冻伤。

2、热敷

受伤48小时后可改用热敷，使用热水袋或热毛巾敷于肿胀处，每次20-30分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收和组织修复。温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、抬高患肢

休息时将受伤膝盖抬高超过心脏水平，可在小腿下方垫枕头。抬高患肢有助于静脉回流，减轻肿胀程度。建议每天抬高3-4次，每次持续30分钟以上。

4、药物治疗

可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。双氯芬酸钠凝胶能缓解局部炎症和疼痛，云南白药气雾剂具有消肿止痛作用，活血止痛胶囊可促进淤血消散。

5、物理治疗

肿胀持续不缓解时可考虑超声波治疗、红外线照射等物理疗法。超声波能促进组织修复，红外线可改善局部血液循环。需在专业医师指导下进行治疗，一般5-10次为一个疗程。

膝盖摔伤后应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立行走。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、橙子等，有助于组织修复。恢复期间可进行适度膝关节活动度训练，但应避免负重和扭转动作。如肿胀持续加重或出现关节变形、剧烈疼痛等情况，应及时就医检查排除骨折等严重损伤。日常活动时可佩戴护膝提供支撑保护，注意防滑防摔。