得了肩周炎能自愈吗

肩周炎部分患者可能自愈，但多数需要干预治疗。肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。

部分早期肩周炎患者通过休息和适度活动可能逐渐缓解症状。这类患者通常疼痛较轻，肩关节活动受限不明显，病程较短。日常注意避免提重物和过度使用患肢，配合热敷可促进局部血液循环。

多数肩周炎患者需积极治疗干预。长期未缓解的炎症可能导致关节囊粘连，出现持续性疼痛和严重活动障碍。寒冷刺激或过度劳累可能加重病情，表现为夜间痛醒和梳头、穿衣困难。这类患者需药物消炎镇痛，配合康复训练防止肌肉萎缩。

肩周炎患者应保持规律作息，避免肩部受凉和长时间保持固定姿势。饮食可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。每日进行钟摆运动或爬墙训练，活动幅度以不引起剧烈疼痛为宜。若三个月内症状无改善或持续加重，建议及时至骨科或康复科就诊，必要时接受关节腔注射或松解手术。