大腿两侧的骨头叫什么
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大腿两侧的骨头称为股骨，是人体最长的骨骼。
股骨位于大腿区域，上端与髋臼构成髋关节，下端与胫骨、髌骨构成膝关节。股骨的主要功能包括支撑身体重量、参与下肢运动以及保护内部血管神经。股骨由股骨头、股骨颈、股骨干和股骨远端等结构组成，其中股骨颈是骨折高发部位。股骨表面有多个肌肉附着点，如臀大肌、股四头肌等，这些肌肉协同作用完成行走、跑跳等动作。股骨骨髓腔内的红骨髓具有造血功能，成年后部分红骨髓逐渐被黄骨髓替代。
为维护股骨健康，建议保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击性活动，避免过度负重或剧烈撞击。日常饮食中注意补充钙质和维生素D，可选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物。中老年人群应定期进行骨密度检测，预防骨质疏松。运动前做好热身准备，运动时穿戴合适的护具。若出现持续大腿疼痛、活动受限等症状，应及时就医检查排除骨折或骨病变可能。
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