晒黑了的皮肤怎么变白

晒黑了可能是非炎症后色素沉着和炎症后色素沉着引起的。如果是非炎症后色素沉着，一般可以通过注意防晒、调整饮食等方法美白；如果是炎症后色素沉着，一般可以通过美白导入、玻尿酸导入、彩光嫩肤、镭射净肤、焕肤美白等医美项目美白，但具体效果因人而异。

非炎症后色素沉着的改善方法：

1.注意防晒：紫外线强烈时，建议爱美者不要外出。外出时做好防晒工作，如打遮阳伞、涂防晒霜等。

2.调整饮食：适当吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等。

改善炎症后色素沉着的医美方式：

项目名称	美白导入	玻尿酸导入	彩光嫩肤	镭射净肤	焕肤美白
项目原理	将维生素C、谷胱甘肽等成分注射入皮肤深层，改善皮肤暗沉	利用超声波将透明质酸导入真皮层内，帮助肌肤美白	通过广谱强脉冲光照射于皮肤表面或穿透至皮肤深层	通过镭射的方式刺激皮下胶原蛋白再生，有助于美白	通过化学物质作用于皮肤表层，达到美白的目的
适宜人群	毛孔粗大、色素沉着的人群	毛孔粗大、肤色暗沉的人群	有红血丝斑点、皮肤松弛的人群	肤色暗沉、有色斑的人群	皮肤暗淡、有色素沉着的人群
参考价格	100-2000元/次	100-1500元/次	800-5800元/次	1000-3000元/次	100-500元/次
维持时间	1个月左右	1个月左右	1年左右	1年左右	1个月左右
风险	皮肤红肿、感染	局部的感染、过敏	光毒反应、发红	皮肤干燥、色素沉着	皮肤色素减退、红斑等

如有需要，建议前往正规医院，面对面咨询医生。恢复期间，建议爱美者注意皮肤的清洁和卫生。