孕妇每天晚上胃疼胃胀怎么办

孕妇每天晚上胃疼胃胀可通过调整饮食习惯、少量多餐、适当活动、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇胃疼胃胀通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃酸反流、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免进食辛辣刺激、油腻或产气食物如洋葱、豆类。选择易消化的食物如小米粥、馒头，进食时细嚼慢咽。胃疼可能与胃酸分泌异常有关，适当饮用温蜂蜜水有助于中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐控制在七分饱。餐后保持坐位30分钟，避免立即平卧。夜间胃胀明显时可准备苏打饼干等碱性食物缓解症状。

3、适当活动

餐后1小时进行散步等轻度运动，每次15-20分钟，促进胃肠蠕动。避免久坐或弯腰动作，睡觉时用枕头垫高上半身，减轻胃部压力。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋热敷上腹部10-15分钟，注意避开子宫区域。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，每日不超过3次。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物。禁止自行服用抑酸剂或止痛药，妊娠期用药需严格评估风险。

孕妇日常应保持规律作息，避免精神紧张。记录每日饮食与症状关系，如出现呕血、黑便或剧烈腹痛需立即就医。妊娠中晚期子宫增大可能持续加重胃部不适，可通过左侧卧位改善。建议定期产检时向医生反馈消化系统症状，必要时进行幽门螺杆菌检测或胃功能评估。