孕妇胃疼胃胀怎么办

孕妇胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、改变体位、补充益生菌、遵医嘱用药等方式缓解。胃疼胃胀通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食。选择易消化的食物如米粥、面条、馒头，避免油腻、辛辣、生冷食物。进食时细嚼慢咽，减少吞咽空气。餐后1小时内避免平卧，可适当散步促进胃肠蠕动。每日饮水量保持在1500-2000毫升，分次少量饮用温水。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。合并阴道出血或先兆流产症状时禁用热敷。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部，促进气体排出。

3、改变体位

采取左侧卧位休息，减轻增大的子宫对胃肠的压迫。饭后保持坐位30分钟再缓慢活动。胃胀明显时可尝试膝盖跪地、上半身前倾的体位，帮助气体从直肠排出。避免长时间弯腰或穿紧身衣物增加腹压。睡眠时垫高枕头15-20厘米，减少胃酸反流。

4、补充益生菌

选择孕妇专用的双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。益生菌可与常温牛奶或温水同服，避免与抗生素同时使用。日常可适量食用无糖酸奶、奶酪等发酵乳制品。若出现腹泻或过敏反应需立即停用。

5、遵医嘱用药

症状严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等胃黏膜保护剂，或枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。禁止自行服用含铋剂、H2受体拮抗剂类药物。合并幽门螺杆菌感染需严格评估用药风险，优先选择妊娠B类抗生素如阿莫西林胶囊。

孕妇日常需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。穿着宽松舒适的衣物，避免腰带过紧。记录饮食与症状的关联性，及时规避诱发食物。适当进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。若出现持续呕吐、呕血、黑便、体重下降等警示症状，应立即就医排查消化性溃疡、胆囊炎等器质性疾病。妊娠期间用药需严格遵循产科和消化科医生的联合指导，定期复查血常规和肝肾功能。