子宫内膜炎平时注意什么

子宫内膜炎患者平时需注意个人卫生、避免感染、合理饮食、适度运动及定期复查。子宫内膜炎可能由细菌感染、宫腔操作、免疫力低下等因素引起，表现为下腹痛、异常阴道分泌物等症状。

1、个人卫生

保持会阴清洁是预防感染的关键。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。性生活前后注意清洁，减少细菌侵入风险。内裤选择棉质透气材质，每日更换并单独清洗。

2、避免感染

减少宫腔操作如频繁人工流产。进行妇科检查或治疗时选择正规医疗机构。避免不洁性生活，必要时使用避孕套防护。游泳或泡温泉后及时清洁外阴，防止病原体逆行感染。

3、合理饮食

增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋摄入，帮助组织修复。多食新鲜蔬菜水果补充维生素C增强免疫力。适量食用全谷物补充B族维生素。避免辛辣刺激、生冷食物诱发盆腔充血。每日饮水1500-2000毫升促进代谢。

4、适度运动

选择瑜伽、散步等温和运动改善盆腔供血。每周运动3-5次，每次30分钟左右。避免剧烈运动加重盆腔充血。经期减少运动强度，以舒缓拉伸为主。长期久坐者每小时起身活动5分钟。

5、定期复查

遵医嘱按时服用抗生素如头孢克肟片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。治疗后1个月复查超声观察内膜恢复情况。出现发热、腹痛加重及时就诊。每年进行妇科检查及宫颈癌筛查。记录月经周期变化供医生参考。

子宫内膜炎患者需建立健康生活方式，保证充足睡眠避免熬夜，保持乐观心态减轻压力。注意腹部保暖避免受凉，可尝试热敷缓解不适。治疗期间避免盆浴和游泳，遵医嘱完成全程药物治疗不可自行停药。若计划怀孕应在医生指导下备孕，出现异常出血或持续疼痛需立即就医检查。