由于人们生活和工作压力的不断增加，导致了各种精神疾病的越来越高发，在这些精神疾病中，强迫症及发病率最高的一种，并且对患者的身体所带来的伤害也非常的大，所以很多人都会想要了解这种疾病的治疗方法，那么强迫症不吃药能好吗？我们一起来看看下文相关介绍吧。

一、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。

二、治好强迫症需要接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。

三、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。

四、辅助性物理治疗：对于强迫症的治疗，辅助性的物理治疗效果也是不容忽视的，通过按摩、推拿的方法来放松患者紧绷的神经，放松肌肉的方法能够有效的缓解焦虑的情绪表现和减轻强迫症的症状，这种辅助性的物理治疗方法，能够对强迫症治疗有较好的效果。

如果大家对以上内容进行了阅读的话，那么大家也应该都知道了，现在生活中对于强迫症的有效治疗方法，患者在患上这种疾病之后，就可以通过这些方法来进行治疗，从而让自己尽快的恢复健康，在治疗的过程中患者还要做好对自我情绪的调节，这样才能避免这种疾病的反复。