跖趾关节在什么位置

跖趾关节位于足部，是连接跖骨与趾骨的关节，主要由第一至第五跖骨与对应近节趾骨构成，承担足部负重和行走时的灵活运动功能。

跖趾关节由五组小关节组成，每组对应一个足趾。第一跖趾关节位于大脚趾根部，活动度较大，在行走或跑步时承受主要压力。第二至第五跖趾关节依次向外侧排列，活动度逐渐减小。这些关节表面覆盖软骨，周围有韧带和肌腱加固，关节囊内含有滑液以减少摩擦。跖趾关节的稳定性依赖于足底筋膜和内在肌群的协调作用，当足部着地时，关节通过背屈和跖屈动作协助推进身体。长期穿窄鞋或高跟鞋可能压迫该关节，导致拇外翻或跖痛症等病变。

日常应注意选择鞋头宽松的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，运动时可使用足弓支撑垫减轻关节压力。若出现关节红肿、疼痛或活动受限，建议及时就医检查，排除痛风性关节炎、类风湿关节炎等病理因素。保持适度足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾等动作，有助于增强关节稳定性。