得了糖尿病注意什么事项

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物使用和并发症预防等事项。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，建议每天测量空腹血糖和餐后血糖。血糖仪使用前需校准，采血时注意消毒。记录血糖数据便于医生调整治疗方案。血糖波动较大时需增加监测频率。避免在手指同一部位反复采血。

2、饮食控制

饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，控制总热量摄入。选择升糖指数低的食物如燕麦、糙米。定时定量进餐，避免暴饮暴食。限制精制糖和饱和脂肪酸摄入。适当增加优质蛋白如鱼、豆制品。注意补充维生素和矿物质。

3、运动管理

规律运动有助于控制血糖，建议每周进行150分钟中等强度运动。选择有氧运动如快走、游泳。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。避免空腹运动，随身携带糖果。合并并发症者需在医生指导下运动。

4、药物使用

遵医嘱按时服用降糖药物，不可随意增减剂量。了解药物不良反应如低血糖、胃肠道反应。注射胰岛素需掌握正确方法，轮换注射部位。定期复查肝肾功能。出现不适及时就医调整用药方案。

5、并发症预防

定期检查眼底、肾功能和神经功能。保持足部清洁干燥，预防糖尿病足。控制血压和血脂在正常范围。戒烟限酒，减少心血管风险。每年进行糖化血红蛋白和并发症筛查。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，预防感染。保持乐观心态，减轻精神压力。定期复诊，与医生保持沟通。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。家属应给予支持和监督，共同维护患者健康。