小孩挑食厌食营养不良怎么改善

小孩挑食厌食营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、建立进食习惯、心理行为干预、就医排查疾病等方式改善。挑食厌食可能与味觉敏感、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、家庭喂养方式不当、潜在疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

优先提供富含优质蛋白和维生素的食材，如鸡蛋羹、西蓝花泥、鳕鱼碎等易消化食物。将主食做成卡通造型或搭配鲜艳蔬菜水果，增加视觉吸引力。避免强迫进食，采用少量多次的投喂方式，每餐提供3-5种不同性状的食物供选择。

2、补充营养制剂

在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、小儿复方氨基酸口服液、维生素AD滴剂等营养补充剂。针对缺铁性贫血可配合右旋糖酐铁口服溶液，生长发育迟缓者可添加儿童专用全营养配方粉。所有补充剂需严格遵医嘱控制剂量。

3、建立进食习惯

固定每日5-6次进餐时间，每次用餐控制在20分钟内。家长需以身作则规律进食，避免用餐时看电视或玩玩具。采用鼓励式教育，对自主进食行为给予表扬，切忌用零食作为奖励。可让孩子参与食物准备过程以提升兴趣。

4、心理行为干预

对敏感型儿童避免过度关注进食量，减少餐桌上的压力氛围。通过绘本、游戏等方式讲解食物营养知识，对进步给予贴纸等非物质奖励。若存在喂养焦虑，家长需先调整自身情绪，必要时寻求儿童心理医生指导。

5、就医排查疾病

长期厌食需排查锌缺乏症、甲状腺功能减退、幽门螺杆菌感染等病理性因素。若伴随体重下降、发育迟缓、反复感染等症状，应及时进行血常规、微量元素检测、消化内镜等检查。确诊后需针对病因治疗，如感染性肠炎需用阿莫西林颗粒联合蒙脱石散。

日常可准备便携式食物分割餐盒，携带营养密度高的香蕉、奶酪块等作为加餐。每周记录孩子的饮食日记和生长曲线，定期评估改善效果。注意避免在两餐间提供含糖饮料，保持每天1-2小时户外活动促进食欲。若调整2-4周仍无改善或出现脱水、精神萎靡等症状，须立即就医进行专业营养评估和干预。