卵巢储备功能下降怎么治疗

卵巢储备功能下降可通过调整生活方式、激素替代治疗、中医药调理、辅助生殖技术、心理干预等方式改善。卵巢储备功能下降可能与年龄增长、遗传因素、医源性损伤、自身免疫疾病、环境毒素暴露等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息与适度运动有助于改善卵巢微循环。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免熬夜并保证7-8小时睡眠。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制精制糖和反式脂肪摄入。吸烟者需立即戒烟，酒精摄入应控制在每日15克以下。

2、激素替代治疗

在医生指导下使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装，可缓解低雌激素引起的潮热、骨质疏松等症状。对于有生育需求者，可采用来曲唑片等促排卵药物，但需监测卵泡发育防止卵巢过度刺激。用药期间需定期复查肝肾功能及乳腺超声。

3、中医药调理

中医认为肾虚是主要病机，可选用龟鹿二仙胶、左归丸等补肾填精类中成药。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗3次，连续3个月经周期。药膳推荐枸杞山萸肉炖乌鸡，经后连服5天。治疗期间需忌食生冷，保持情绪舒畅。

4、辅助生殖技术

对于有生育需求且药物治疗无效者，可考虑体外受精-胚胎移植技术。在促排卵阶段使用重组人促卵泡激素注射液，配合拮抗剂方案防止提前排卵。若反复取卵质量差，可尝试卵母细胞体外成熟技术。40岁以上患者建议考虑供卵方案。

5、心理干预

认知行为疗法可改善因生育压力导致的焦虑抑郁状态。参加病友互助小组有助于建立社会支持系统，正念训练每日练习20分钟能降低应激激素水平。伴侣需共同参与心理疏导，避免情感隔离。严重心理障碍者应转诊至精神科。

日常需维持BMI在18.5-23.9之间，每周摄入豆制品3-4次补充植物雌激素，避免接触双酚A等环境内分泌干扰物。每3-6个月复查抗苗勒管激素和窦卵泡计数，生育计划应提前与生殖专科医生沟通。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸神阙穴改善盆腔血液循环。若出现月经周期明显缩短或经量骤减，应及时就诊评估卵巢功能。