怀孕前期肚子痛怎么办

怀孕前期肚子痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕前期肚子痛通常由子宫扩张、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、宫外孕等原因引起。

1、卧床休息

怀孕初期子宫逐渐增大，可能牵拉周围韧带引起轻微腹痛。建议立即停止活动，采取左侧卧位休息，减少子宫对盆腔血管的压迫。避免突然改变体位或提重物，通常休息后疼痛可自行缓解。

2、热敷

用40℃左右温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高，禁止使用电热毯或暖宝宝直接接触皮肤。

3、调整饮食

少食多餐，选择易消化的米粥、面条等食物，避免豆类、洋葱等产气食物。孕激素升高会导致胃肠蠕动减慢，适当补充含膳食纤维的西蓝花、苹果等，有助于改善腹胀引发的隐痛。

4、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，可少量多次饮用温水。脱水可能诱发假性宫缩，适量补充电解质饮料能预防因低钠血症引起的腹部不适。观察尿液颜色应呈淡黄色为宜。

5、就医检查

若疼痛持续超过2小时或伴随阴道出血、头晕等症状，需立即就诊。通过超声检查排除宫外孕，检测孕酮水平评估先兆流产风险。医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。

建议孕妇穿着宽松棉质衣物，避免腹部受压；保持每日30分钟温和散步，但需控制运动强度；记录腹痛发生时间与饮食关联性；如出现褐色分泌物或疼痛加剧须及时复诊；孕12周前避免性生活；定期产检监测HCG翻倍情况。注意补充叶酸和维生素E，有助于维持妊娠稳定。