腰椎间盘突出引起的左腿痛怎么办

腰椎间盘突出引起的左腿痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物。疼痛缓解后可逐步恢复日常活动，但需避免久坐久站。使用腰围支撑带可帮助稳定腰椎，但连续佩戴时间不宜超过2周。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部炎症吸收，每日1次连续5-7天。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。红外线照射可改善血液循环，每日2次每次15分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解神经根水肿，塞来昔布胶囊抑制炎症反应，甲钴胺片营养神经。急性期疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。肌肉痉挛明显可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

4、中医调理

针灸取穴以夹脊穴、环跳穴、委中穴为主，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌肉，禁忌暴力扭转。中药熏蒸选用独活寄生汤加减，每日1次连续10天为一疗程。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米。椎间盘切除术适用于巨大突出伴马尾综合征，需配合椎间融合器固定。术后需佩戴支具3个月，避免剧烈运动6个月以上。

日常应保持标准站姿坐姿，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌力量，避免羽毛球等扭转性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷，出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。