踝关节外侧副韧带损伤怎样治疗

踝关节外侧副韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。踝关节外侧副韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、关节稳定性差、旧伤未愈、先天韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走可减少韧带二次损伤，建议卧床时抬高患肢促进静脉回流。制动时间一般为2-3周，严重者需延长至4周。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，注意避免烫伤。冷热交替敷法能加速组织修复。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，地奥司明片改善局部微循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或云南白药气雾剂。

4、支具固定

选用踝关节护具或弹力绷带提供外部支撑，限制关节异常活动。夜间可佩戴刚性支具保持中立位，日常活动时改用半刚性护踝，固定时间通常为4-6周。

5、手术治疗

适用于Ⅲ度撕裂或保守治疗无效者。关节镜下韧带修复术创伤较小，开放手术可采用Broström法进行解剖重建。术后需石膏固定3-4周，配合系统康复训练。

恢复期应避免跑跳等剧烈运动，逐步进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，穿高帮鞋提供额外支撑。日常可增加牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物，补充维生素C促进胶原合成，控制体重减轻关节负荷，若出现持续疼痛或关节不稳需及时复查。