脸上起痘痘很久了怎么办

脸上起痘痘很久了可通过调整饮食、外用药物、口服药物、物理治疗、中医调理等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，如巧克力、油炸食品等，这类食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物，有助于调节皮肤代谢。每日饮水保持1500-2000毫升，避免乳制品过量摄入。

2、外用药物

可选用阿达帕林凝胶调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏控制继发感染。使用前需清洁患处，药物可能引起局部干燥脱屑，建议夜间避光使用。避免同时使用多种刺激性外用药。

3、口服药物

中重度痤疮可遵医嘱使用多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片改善激素相关痤疮。需注意异维A酸可能导致唇炎、肝功能异常等副作用，用药期间须严格避孕并定期监测血脂。

4、物理治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合丘疹脓疱型痤疮。果酸换肤能促进角质脱落，改善毛囊堵塞，治疗间隔2-4周。光动力疗法适用于顽固性囊肿结节，需配合光敏剂使用。

5、中医调理

肺胃热盛型可用枇杷清肺饮加减，痰瘀互结型选海藻玉壶汤配合针灸治疗。耳穴贴压选取内分泌、肺、胃等穴位，每周更换2次。中药面膜常用黄芩、白芷等成分，需在医师指导下辨证使用。

日常需选用温和的氨基酸洁面产品，每日清洁不超过2次，避免过度去角质。枕巾每周更换2-3次，护肤时注意先水后乳的保湿顺序，防晒选择轻薄型化学防晒剂。保证23点前入睡，适度进行慢跑、瑜伽等运动调节内分泌。若痘痘持续加重或形成瘢痕，应及时至皮肤科就诊。