腮腺炎怎么预防

腮腺炎可通过接种疫苗、保持个人卫生、避免接触患者、增强免疫力、注意饮食卫生等方式预防。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。

1、接种疫苗

接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的方法。目前我国使用的是麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗，一般在儿童8月龄和18月龄时各接种一剂。接种疫苗后体内会产生抗体，能够有效预防腮腺炎病毒感染。即使感染，症状也会较轻。建议家长按时带孩子接种疫苗，并保存好接种记录。

2、保持个人卫生

保持良好的个人卫生习惯有助于预防腮腺炎。要养成勤洗手的习惯，特别是在饭前便后、外出回家后要用肥皂和流动水洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，使用后的纸巾要及时丢弃。个人用品如毛巾、餐具等要专人专用，不要与他人混用。

3、避免接触患者

腮腺炎患者在发病前2天到腮腺肿胀后9天都具有传染性，这段时间要避免与其密切接触。如果家庭成员患病，要尽量隔离，患者要单独使用餐具、毛巾等生活用品。学校或托幼机构出现病例时，要做好消毒工作，患病儿童要居家隔离治疗，直至痊愈。在腮腺炎流行季节，要尽量减少去人群密集的公共场所。

4、增强免疫力

保持健康的生活方式有助于增强免疫力，降低感染风险。要保证充足的睡眠，每天进行适度的体育锻炼。保持心情愉悦，避免过度疲劳。在季节交替时要注意及时增减衣物，防止受凉感冒。可以适当补充富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西蓝花等，有助于提高机体抵抗力。

5、注意饮食卫生

注意饮食卫生对预防腮腺炎也很重要。食物要彻底煮熟煮透，特别是肉类和蛋类。生食和熟食要分开处理和存放。不喝生水，不吃不洁食物。餐具要定期消毒，可以煮沸或使用消毒柜。在外就餐要选择卫生条件良好的餐馆。平时要多喝水，保持口腔清洁，饭后要漱口，有助于减少病毒在口腔的定植。

预防腮腺炎需要采取综合措施。除了按时接种疫苗外，日常生活中要注意个人卫生，勤洗手、多通风、少聚集。在腮腺炎高发季节，要特别注意防护。如果出现发热、腮腺肿痛等症状，要及时就医并做好隔离。患病期间要多休息，多喝水，吃清淡易消化的食物。学校和托幼机构要做好晨检和消毒工作，发现病例要及时报告。通过科学预防，可以有效控制腮腺炎的传播。