得了湿疹很痒怎么办

湿疹瘙痒可通过保湿护理、外用药物、口服药物、物理治疗、避免诱因等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、环境刺激、免疫异常、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿是基础护理。建议每日涂抹无香料无酒精的保湿霜，如凡士林、尿素软膏等，尤其在洗澡后3分钟内使用效果更佳。避免使用碱性肥皂，洗澡水温控制在37摄氏度以下，时间不超过10分钟。选择纯棉宽松衣物，减少衣物摩擦刺激。

2、外用药物

中重度湿疹需配合外用药物治疗。糖皮质激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏可快速缓解炎症和瘙痒。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于面部等薄嫩部位。使用前需清洁患处，薄层涂抹，避免长期连续使用强效激素。合并感染时可配合莫匹罗星软膏等抗生素药膏。

3、口服药物

顽固性瘙痒可短期口服抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药，嗜睡副作用较小。严重泛发性湿疹可能需要短期使用泼尼松片等糖皮质激素。免疫抑制剂如环孢素软胶囊适用于常规治疗无效的成人重度湿疹，需严格监测肝肾功能。

4、物理治疗

紫外线光疗对慢性顽固性湿疹有一定疗效，窄谱UVB治疗每周2-3次，需在专业医师指导下进行。冷敷可暂时缓解急性期瘙痒，用干净毛巾包裹冰袋敷于患处，每次不超过10分钟。避免抓挠，修剪指甲，夜间可戴棉质手套防止无意识搔抓。

5、避免诱因

排查并避免接触过敏原如尘螨、花粉、动物皮屑等。室内保持适宜湿度，使用加湿器避免空气干燥。避免食用可能诱发过敏的食物如海鲜、坚果等。减少精神压力，保证充足睡眠。工作环境中避免接触化学溶剂、洗涤剂等刺激物，必要时佩戴防护手套。

湿疹患者需建立长期皮肤管理计划，即使症状缓解也应持续保湿。选择温和无刺激的洗护产品，洗澡后轻轻拍干皮肤而非用力擦拭。冬季加强保湿，夏季注意防晒和汗液刺激。记录可能的诱发因素，定期复诊调整治疗方案。保持适度运动增强免疫力，但运动后及时清洁汗液。若出现皮肤渗液、脓疱等感染迹象应及时就医，避免自行使用强效激素。通过规范治疗和科学护理，多数湿疹可以得到良好控制。