月经期水肿是什么原因

月经期水肿可能与激素水平波动、钠水潴留、血液循环减缓、营养不良、盆腔充血等因素有关，通常表现为下肢肿胀、面部浮肿、体重增加等症状。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平变化可能导致血管通透性增加，促使组织间隙液体增多。可通过热敷下肢、限制高盐饮食缓解症状。

2、钠水潴留

孕激素升高会促进肾脏对钠的重吸收，引发体液滞留。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免腌制食品。

3、血液循环减缓

前列腺素分泌增加会引起血管扩张，降低静脉回流效率。适度散步或穿弹力袜有助于改善循环。

4、营养不良

缺乏维生素B族或镁元素可能加重水肿。可适量补充香蕉、菠菜等富含钾镁的食物。

5、盆腔充血

子宫充血可能压迫髂静脉，导致下肢静脉回流受阻。膝胸卧位姿势或遵医嘱使用螺内酯片、氢氯噻嗪片等利尿剂可能改善症状。

月经期应注意保持低盐饮食，每日摄入食盐不超过5克；避免长时间站立或久坐，每隔1-2小时活动下肢；选择宽松衣物避免局部压迫；适量摄入红豆、冬瓜等利水食物；若水肿持续超过3天或伴随严重头痛、视力改变等症状，建议及时就医排查肾脏或心脏疾病。经期结束后水肿仍未消退者需进行肝肾功能、甲状腺功能等检查。