女人腰酸疼是什么原因引起的怎么办

女性腰酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部持续性酸胀痛，活动后加重。可通过推拿、红外线理疗缓解，避免久坐久站。

2、盆腔炎

生殖系统感染引发的盆腔炎症可能放射至腰部。常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛。急性期需卧床，可配合双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片营养神经。

4、泌尿系统结石

肾结石移动时刺激输尿管引发绞痛，疼痛可向腰背部放射。建议多饮水，必要时行体外冲击波碎石术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失，脊椎承重能力减弱。需补充钙剂和维生素D3，严重者使用阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食多摄入牛奶、豆制品等富钙食物，经期避免受凉。若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，须立即就医排查器质性疾病。