蹲下去突然起来头晕

蹲下去突然起来头晕是体位性低血压的典型表现，通常由体位改变导致血压短暂下降引起，多数情况无须特殊治疗，少数情况可能与潜在疾病有关。

长时间蹲着时下肢血管受压，血液回流减少，突然站立后血液因重力作用快速流向腿部，大脑供血暂时不足，引发头晕或眼前发黑。这种现象在身体疲劳、饮水不足或饥饿时更容易出现，适当休息、缓慢改变姿势即可缓解。部分人群因植物神经调节功能较弱，体位变化时血管收缩反应延迟，容易反复出现头晕，保持规律作息有助于改善。

某些疾病也可能导致类似症状，如贫血患者血液携氧能力下降，体位改变会加重脑部缺氧。心律失常患者心脏泵血效率降低，站立时心输出量不足引发头晕。糖尿病患者长期高血糖损伤自主神经，影响血压调节机制。使用降压药或利尿剂的患者，药物可能过度降低血压，增加头晕概率。存在颈椎病变时，椎动脉受压会影响脑部供血，与体位变化共同诱发症状。

频繁出现蹲起头晕时应监测血压变化，避免骤然起身，站立前可先活动下肢促进血液循环。饮食中适量增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏，补充维生素B12和叶酸。保证每日饮水充足，避免长时间保持蹲姿。若伴随心悸、苍白或晕厥，需就医检查排除心血管或神经系统疾病。