孕早期自然流产后注意什么

孕早期自然流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整心理状态及合理饮食。主要有卧床静养、保持会阴清洁、监测出血量、心理疏导、营养补充等措施。

1、卧床静养

流产后子宫内膜存在创面，建议卧床休息1-3天，避免剧烈运动或提重物。可选择侧卧位减轻腹部压力，使用护垫时需每2-3小时更换一次。若出现头晕乏力需延长卧床时间。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部2次，排便后从前向后擦拭。禁止盆浴、游泳或使用阴道冲洗器，可选用纯棉透气内裤。若发现分泌物异味或瘙痒需就医。

3、监测出血量

正常出血持续1-2周，每日用量不超过8片卫生巾。出血量突然增多、排出大血块或持续超过15天，可能提示宫腔残留，需超声检查。腹痛加剧伴发热需排除感染。

4、心理疏导

60%流产者会出现自责或抑郁情绪，可通过倾诉、写日记等方式释放压力。家属应避免追问细节，可陪同参与轻量户外活动。持续情绪低落超过2周需心理咨询。

5、营养补充

优先补充铁蛋白和维生素C促进造血，每日摄入瘦肉50克、菠菜200克。避免生冷辛辣食物，红糖水饮用不超过3天。蛋白质摄入量需达到每日1.2克/公斤体重。

流产后1个月内禁止性生活及重体力劳动，6周后复查超声评估恢复情况。可逐步恢复快走等低强度运动，但需避免增加腹压的动作。再次备孕前建议进行染色体检查，妊娠间隔最好超过3个月经周期。日常可饮用枸杞红枣茶调理气血，保持每日7小时睡眠有助于内分泌调节。