产妇溢奶怎么办

产妇溢奶可通过调整哺乳姿势、使用防溢乳垫、冷热敷护理、减少刺激、及时排空乳房等方式缓解。溢奶通常由乳腺管通畅、激素水平变化、哺乳频率不足、乳房受压、泌乳反射活跃等原因引起。

1、调整哺乳姿势

哺乳时保持婴儿头部略高于乳房，确保含接乳头和大部分乳晕，避免拉扯导致乳汁溢出。采用摇篮式或侧卧姿势有助于减少漏奶。哺乳后轻压乳头片刻可抑制泌乳反射。

2、使用防溢乳垫

选择透气吸水性好的防溢乳垫，及时更换避免潮湿刺激皮肤。纯棉材质可减少摩擦，夜间可使用加厚型乳垫。注意清洁乳房防止细菌滋生。

3、冷热敷护理

哺乳前热敷5分钟促进乳腺管扩张，温度不超过40℃。哺乳后冷敷10分钟收缩血管，缓解胀痛。避免直接冰敷，可用冷藏过的卷心菜叶外敷。

4、减少刺激

避免频繁触碰或按摩乳房，穿着宽松哺乳内衣减少摩擦。洗澡时水温不宜过高，停止使用吸奶器过度刺激。情绪紧张会加剧溢奶，需保持心情放松。

5、及时排空乳房

按需哺乳确保每侧乳房排空，淤积时可用手挤奶至舒适状态。两次哺乳间隔不超过3小时，夜间也需维持规律排乳。突然断奶会加重溢奶，应逐步减少喂哺次数。

产妇日常应摄入足够优质蛋白和水分，如瘦肉、豆浆等，避免辛辣食物刺激。哺乳期可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，睡眠时垫高上身减少溢奶。若伴随发热、硬块或血性溢液需及时就医排查乳腺炎等问题，必要时在医生指导下使用回乳药物如溴隐亭片或维生素B6片，但需谨慎评估哺乳需求。