胃胀还疼怎么办

胃胀还疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用促胃肠动力药、使用抑酸药物、就医检查等方式缓解。胃胀疼痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择小米粥、南瓜等易消化食物。避免暴饮暴食，采用少食多餐方式，每餐控制在七分饱。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。可尝试饮用少量温热的生姜水或山楂水帮助缓解胀气。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可隔薄毛巾操作。配合顺时针轻柔按摩效果更佳，但急性剧烈疼痛时禁用此法。

3、促胃肠动力药

多潘立酮片可增强胃窦收缩力，加速胃排空。枸橼酸莫沙必利分散片能全胃肠促动力，改善功能性消化不良。盐酸伊托必利片通过双重机制缓解腹胀，但帕金森患者慎用。这类药物须餐前15-30分钟服用，连续使用不宜超过一周。

4、抑酸药物

雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，适用于胃炎伴反酸者。法莫替丁片能减轻胃黏膜刺激，缓解饥饿痛。铝碳酸镁咀嚼片既可中和胃酸，又能保护胃黏膜。注意抑酸药与促动力药需间隔2小时服用，长期使用需监测血镁水平。

5、就医检查

持续症状超过3天或出现呕血、黑便需及时消化科就诊。医生可能建议碳13呼气试验检测幽门螺杆菌，或胃镜检查明确黏膜病变。急性剧烈疼痛伴板状腹要警惕胃穿孔，需急诊处理。确诊胃溃疡者需规范用药4-8周，期间定期复查。

日常应注意保持规律作息，避免过度焦虑紧张。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。冬季注意腹部保暖，睡眠时选择右侧卧位。记录饮食与症状关联性，避免已知诱发食物。症状缓解后仍建议维持1-2周清淡饮食，逐步恢复正常膳食结构。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于调节胃肠功能。