感冒最严重的是第几天

感冒症状最严重的阶段通常出现在发病后2-3天，具体时间因个体差异和病毒类型有所不同。

感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎症，病程发展具有阶段性特征。发病初期可能出现咽喉干痒、打喷嚏等轻微症状，随后1-2天内症状逐渐加重，表现为鼻塞流涕、头痛乏力、肌肉酸痛等典型表现。病毒复制高峰期多集中在感染后48-72小时，此时免疫系统产生强烈应答反应，导致炎症介质释放增加，症状达到峰值。普通感冒病程多为5-7天，第3-4天后症状开始缓解，但咳嗽可能持续较长时间。婴幼儿、老年人或免疫力低下者可能症状持续时间更长，严重程度更高。

感冒期间建议保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，选择温热的粥类、汤类等易消化食物。可用生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞，室内保持50%-60%湿度。出现持续高热超过3天、呼吸急促、胸痛、意识模糊等表现时需及时就医。恢复期应避免剧烈运动，注意保暖防寒，保持规律作息以促进免疫系统修复。日常可通过勤洗手、佩戴口罩等措施预防呼吸道病毒感染。