网球肘不治疗能自愈吗

网球肘不治疗可能自愈，但恢复时间较长且容易复发。网球肘是肱骨外上髁炎的俗称，多因前臂伸肌肌腱反复劳损引起。

部分患者通过减少手臂用力、避免重复性动作后，症状可在数月内逐渐缓解。这种情况多见于症状较轻、发病时间短且及时停止诱发动作的人群。但未修复的肌腱损伤可能因再次劳损而复发，长期反复发作可能导致慢性疼痛。

若出现持续疼痛超过3个月、握力明显下降或影响日常生活，通常难以自愈。此类患者多伴随肌腱微观撕裂或局部炎症反应加重，需医疗干预。延误治疗可能发展为顽固性疼痛甚至肌腱钙化。

建议急性期使用护肘限制活动，冰敷疼痛部位每日2-3次，每次不超过15分钟。恢复期可进行握力球训练增强前臂肌肉，工作时保持肘关节放松姿势，避免单次持续用力超过30分钟。若疼痛反复发作或夜间加重，应及时至骨科或康复医学科就诊，通过冲击波治疗、局部封闭或针灸等专业治疗促进愈合。