孕24周，感觉胎动变少了，怎么办

孕24周感觉胎动变少可通过左侧卧位休息、适当进食、轻抚腹部刺激、记录胎动次数、及时就医检查等方式处理。胎动减少可能与孕妇劳累、饥饿、情绪波动、胎儿睡眠周期、脐带绕颈等原因有关。

一、左侧卧位休息

孕妇采取左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉的压迫，增加胎盘血流量，有助于改善胎儿供氧。建议选择安静环境躺下休息，避免长时间站立或行走。若胎动在休息后逐渐恢复，可能为孕妇劳累所致。日常需保证充足睡眠，避免剧烈运动。

二、适当进食

孕妇血糖水平降低可能引起胎动减少，可适当摄入含糖食物如水果、饼干等。进食后血糖升高可能刺激胎儿活动增强。需注意选择易消化的健康零食，避免高油高盐食物。建议孕妇规律进食，少食多餐，预防低血糖发生。

三、轻抚腹部刺激

通过轻柔抚摸腹部或播放舒缓音乐，可能唤醒处于睡眠周期的胎儿。胎儿睡眠周期通常持续20-40分钟，期间胎动可能暂时减少。刺激时需动作轻柔，避免用力按压腹部。若胎动仍无反应，需结合其他方法综合判断。

四、记录胎动次数

采用胎动计数法进行客观评估，如早中晚各固定1小时计数，正常胎动为每小时3-5次。若12小时内胎动少于10次或较既往减少一半，需警惕胎儿缺氧可能。记录时需保持专注，避免遗漏。计数结果可作为就医时的重要参考依据。

五、及时就医检查

若通过上述方法胎动仍未改善，或伴有腹痛、阴道流血等症状，须立即就医。医生可能通过胎心监护、B超生物物理评分等评估胎儿状况。胎动减少可能与脐带绕颈、胎盘功能减退等病理因素有关，需及时干预避免胎儿窘迫。

孕中晚期需保持规律作息，每日固定时间监测胎动变化，避免长时间处于嘈杂环境。饮食注意营养均衡，适当补充铁剂预防贫血。保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响胎儿。若胎动持续异常或伴有其他不适，务必遵从产科医生指导进行进一步诊断与处理。